Пять направлений по снижению брюшного и бокового веса: аэробные воздействия на организм, влияние на проблемы на проблемы, планы тренировок и ежедневные планы лечения, питание по снижению веса и психологическая установка.
Как правильно питаться, чтобы похудеть в домашних условиях: список разрешенных и запрещенных продуктов, примерное меню. Роль белков, жиров, углеводов, клетчатки и витаминов в похудении.